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Une seche consiste a diminuer son pourcentage de masse grasse , en maintenant autant que possible sa masse musculaire intacte, nutrition beurre de cacahuètes.. Pendant 3 semaines, essayez de faire le maximum de repetitions avec des charges legeres. Puis, recuperez pendant 1 semaine avant de reprendre l entrainement, plus lourd cette fois-ci. Chaque cycle doit construire, a la fois, de la force et du muscle tout en stimulant le corps et le systeme nerveux. I skip leg day , la pub pour l ebike de Smart, un velo electrique, nutrition beurre de cacahuètes. Precedemment, nous avons vu qu il faut penser a diversifier les programmes d entrainement.
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